La sophrologie est une technique de relaxation douce à médiation corporelle basée sur des exercices respiratoires simples qui peuvent êtres pratiqués au quotidien. Ses principes : remonter le tonus et l’énergie vitale du fait de l’approche globale de la personne, de l’harmonie du corps et… Lire la suite »Sophrologie : reprendre plaisir à dormir
La Sophroénergie, technique combinant la bioénergie et la sophrologie, vous permet de vous libérer en douceur de votre stress quotidien, de vos émotions négatives, de vos fausses croyances… Les cartes oracles, exercices dynamiques de sophrologie et relaxations sont utilisés lors des séances. Grâce à ce… Lire la suite »SophroEnergie : s’écouter, lâcher et retrouver l’harmonie en soi
Le Qi Gong est un art millénaire composé de mouvements lents et doux où alternent des flexions et extensions, des tensions et relâchements. Ceux-ci aident à amener une nouvelle souplesse dans le corps, un nouvel équilibre dans les émotions et à porter un regard plus… Lire la suite »Qi Gong E Mei
Lors de cette méditation sonore, vous êtes accompagné par mes chants spontanés, inspirés dans l’instant, et par mes instruments (bols tibétains, carillons, tambour, …) Confortablement assis ou allongés, vous prenez le temps d’écouter les sons et les chants et de ressentir leurs effets de détente… Lire la suite »Méditation en~chantée
Le yoga postural est doux et progressif : il allie souffle et postures adaptés. Ses vertus permettent d’appréhender bon nombre de petits maux du quotidien, comme : se libérer des tensions musculaires néfastes en tonifiant les muscles profonds et en relâchant le corps, renforcer l’énergie… Lire la suite »Yoga Postural
Ces séances d’Antigym®, mises au point par une kinésithérapeute, vous permettront de mieux connaître votre corps et de le faire travailler autrement. Grâce à des mouvements simples, précis, et inhabituels, vous apprenez à mieux écouter votre corps, à libérer les tensions (musculaires et articulaires) et… Lire la suite »Antigymnastique®
Ce contenu est protégé.