Antigymnastique®

    Mise au point par T. Bertherat, kinésithérapeute Mézières, l’Antigym®, est fondée sur une approche du travail sur le corps dans sa globalité, avec des mouvements respectueux de la physiologie de chacun.
    Au fil des séances, en petits groupes, vous apprenez à mieux connaître votre corps, à libérer par vous-mêmes les tensions, et à récupérer mobilité, équilibre et vitalité. Tout en étant simples à réaliser, les mouvements effectués utilisent des muscles précis pour développer la motricité et la coordination, diminuer les raideurs (nuque, épaules, dos, visage, yeux) et le stress, améliorer le tonus musculaire.
    L’Antigymnastique®, bien plus qu’une méthode de bien-être, allie découverte, pédagogie et détente pour retrouver le plaisir d’un corps plus tonique, plus délié et en mouvement.
    Les séances s’adressent à tous, quels que soient votre âge, votre condition physique.
    L’effectif est limité à 5 participant-e-s.
    Le matériel est fourni.

    Comment se déroule une séance ?
    L’Antigymnastique se pratique en tous petits groupes (5 personnes max). Au cours des séances d’une durée d’1h30, vous faites les mouvements à votre rythme, en fonction des possibilités du moment et sans objectifs de performance. Les séances, qu’elles soient hebdomadaires ou mensuelles, sont ouvertes à tous ceux qui désirent découvrir l’Antigym comme à ceux qui connaissent la méthode.

    Inscription préalable indispensable auprès de Florence Doublet.

    Infos Pratiques

    Le jeudi de 12h15 à 13h15 - Un samedi par mois de 9h30 à 11h

    Tarif

    Séances découvertes
    Les Samedis de 11h15 à 12h15 :
    06/04 • 04/05 • 01/06 • 29/06
    15€ adhérents et non-adhérents

    Séances mensuelles Samedis :
    06/04 • 04/05 • 01/06 • 29/06
    Par atelier : 28€ adh. – 30€ non-adh.

    Séances hebdomadaires
    les jeudis de 12h15 à 13h15
    forfait 5 séances de 1h :
    90€ adh. – 100€ non-adh.
    forfait 8 séances de 1h :
    135€ adh. – 152€ non-adh.

    Contact

    Florence Doublet
    06 63 76 18 04
    florence.doublet78@gmail.com

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