Activités

Yoga Nidra

Le yoga nidra est une pratique douce régénératrice ancestrale qui a été adaptée et déployée en Europe dans les années 50 par Swami Satyananda, maître yogi et spécialiste en neurophysiologie.« Nidra » signifie « sommeil lucide ». C’est une méthode de régénération  qui s’appuie sur la conscience et qui… Lire la suite »Yoga Nidra

Stretching postural®

C’est la gymnastique du dos par excellence, qui permet d’entretenir et de préserver son« capital dos» et la souplesse de son corps en général, par une alternance de postures d’auto-étirements extrêmement toniques, suivies de postures de relâchement liées à la respiration. C’est une mise en… Lire la suite »Stretching postural®

Relaxation

Séance animée par Malika Ternisien La relaxation en pratique permet de nous retrouver présents en nous-mêmes, incarnés dans notre corps « ici et maintenant ». Les différentes techniques poursuivent deux buts : préventif et curatif. La relaxation, élevée au rang de conscience, limite par ex. les différents troubles… Lire la suite »Relaxation

Qi Gong diabète 2

Ce programme a été spécifiquement mis au point à l’Institut de Qi Gong pour la Santé à Shangaï en Chine. Cet ensemble de mouvements doux, lents et gracieux s’apprend en 6 séances mais se pratique ensuite chez soi et au fil des mois, ces exercices… Lire la suite »Qi Gong diabète 2

Qi Gong Hypertension

Ce programme a été spécifiquement mis au point à l’Institut de Qi Gong pour la Santé à Shangaï en Chine. Cet ensemble de mouvements doux, lents et gracieux s’apprend en 5 séances mais se pratique ensuite chez soi et au fil des mois ces exercices… Lire la suite »Qi Gong Hypertension

Qi Gong 3ES

Qi Gong 3ES : Energy, Everyday, Everyone (De l’énergie, quotidiennement, pour tout le monde) Vous manquez de tonus depuis un certain temps ? Apprenez des mouvements ultra simples pour retrouver de l’énergie. 4 séances d’une heure et une pratique quotidienne de 15-20 minutes suffisent pour retrouver du… Lire la suite »Qi Gong 3ES