Le yoga nidra est une pratique douce régénératrice ancestrale qui a été adaptée et déployée en Europe dans les années 50 par Swami Satyananda, maître yogi et spécialiste en neurophysiologie.« Nidra » signifie « sommeil lucide ». C’est une méthode de régénération qui s’appuie sur la conscience et qui… Lire la suite »Yoga Nidra
C’est la gymnastique du dos par excellence, qui permet d’entretenir et de préserver son« capital dos» et la souplesse de son corps en général, par une alternance de postures d’auto-étirements extrêmement toniques, suivies de postures de relâchement liées à la respiration. C’est une mise en… Lire la suite »Stretching postural®
Séance animée par Malika Ternisien La relaxation en pratique permet de nous retrouver présents en nous-mêmes, incarnés dans notre corps « ici et maintenant ». Les différentes techniques poursuivent deux buts : préventif et curatif. La relaxation, élevée au rang de conscience, limite par ex. les différents troubles… Lire la suite »Relaxation
Ce programme a été spécifiquement mis au point à l’Institut de Qi Gong pour la Santé à Shangaï en Chine. Cet ensemble de mouvements doux, lents et gracieux s’apprend en 6 séances mais se pratique ensuite chez soi et au fil des mois, ces exercices… Lire la suite »Qi Gong diabète
Ce programme a été spécifiquement mis au point à l’Institut de Qi Gong pour la Santé à Shangaï en Chine. Cet ensemble de mouvements doux, lents et gracieux s’apprend en 6 séances mais se pratique ensuite chez soi et au fil des mois ces exercices… Lire la suite »Qi Gong Hypertension
Le Qi Gong est un art millénaire composé de mouvements lents et doux où alternent des flexions et extensions, des tensions et relâchements. Ceux-ci aident à amener une nouvelle souplesse dans le corps, un nouvel équilibre dans les émotions et à porter un regard plus… Lire la suite »Qi Gong E Mei thérapeutique
Venez découvrir « The Dragon’s Way« , Un programme de gestion du stress, où manger aide à guérir et à perdre du poids ! C’est toujours le moment idéal pour apprendre à gérer au mieux le stress lié aux situations professionnelles, personnelles, et booster son système immunitaire. L’objectif… Lire la suite »Qi Gong gestion du stress et affinement silhouette
Qi Gong 3ES : Energy, Everyday, Everyone (De l’énergie, quotidiennement, pour tout le monde) Vous manquez de tonus depuis un certain temps ? Apprenez des mouvements ultra simples pour retrouver de l’énergie. 4 séances d’une heure et une pratique quotidienne de 15-20 minutes suffisent pour retrouver du… Lire la suite »Qi Gong 3ES
Qi Gong spécial Femmes, harmonie du corps et de l’esprit Profitons de cet automne pour rééquilibrer notre système hormonal féminin (syndrome prémenstruel, acné, états dépressifs, gestion des émotions entraînant des difficultés relationnelles, nervosité, préménopause, ménopause, postménopause, bouffées de chaleur…) pour rester sereines face à d’éventuels… Lire la suite »Qi Gong Anti-stress spécial Femmes
La sophrologie est une technique de relaxation douce à médiation corporelle basée sur des exercices respiratoires simples qui peuvent êtres pratiqués au quotidien. Ses principes : remonter le tonus et l’énergie vitale du fait de l’approche globale de la personne, de l’harmonie du corps et du mental.Etre à… Lire la suite »Sophrologie : relaxation douce et médiation corporelle
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