Détente sensorielle pour se calmer et se recentrer
janvier 25-15:00 - 16:00
22€ à 25€Le retrait des sens est une expérience immersive durant laquelle chaque sens est sollicité pour un lâcher-prise, un recentrage et un retour à l’essentiel. Rythmés par la vie quotidienne, nos 5 sens sont distraits, sur-stimulés en permanence et subissent un stress constant. Nos organes sensoriels deviennent hypersensibles et génèrent fatigue, anxiété ou épisodes dépressifs.
Ce voyage sensoriel vous offre un moment de régénération en profondeur et de paix intérieure. Vous apprendrez à créer un espace mental de calme et de sérénité et repartirez avec des outils concrets à utiliser au quotidien pour gérer votre stress, améliorer votre bien-être et retrouver votre équilibre.
Programme :
- Techniques de visualisation et de concentration guidées et apaisantes
- Respiration cohérence cardiaque, synchronisée avec le cœur
- Eye pillow : moment de réconfort et repos des yeux, soulagement des tensions oculaires
- Bols Tibétains : création d’espace et détente des cellules du corps par vibrations sonores
- Méthode Wilbarger : technique de pressions profondes sur les bras et jambes
- Travail guidé sur arômes : éveiller l’odorat et favoriser un état de calme et de bien-être.
- Retour au corps physique : Dégustation de thé tchaï ou boisson au gingembre, miel
Date 2025 : samedi 25/01 de 15h à 16h
Tarif :
Par atelier : 22€ adhérents – 25€ non-adhérents
Inscription : Olivia Carvalho 07 83 07 00 85