Conf. Comprendre le sommeil, pour mieux l’apprivoiser

Conférence animée par Nathalie Leraut

Comprendre le sommeil : le fonctionnement, le rythme, les mauvaises habitudes….

Puis à l’aide de la sophrologie, nous allons l’apprivoiser en vidant les tensions de la journée, en vous concentrant sur votre respiration et en vivant une sieste Flash.

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