Relaxation

Séance animée par

Malika Ternisien

La relaxation en pratique permet de nous retrouver présents en nous-mêmes, incarnés dans notre corps « ici et maintenant ». Les différentes techniques poursuivent deux buts : préventif et curatif. La relaxation, élevée au rang de conscience, limite par ex. les différents troubles liés au stress. En établissant un lien entre le corps et l’esprit, entre l’état physique et l’état psychologique et émotionnel, elle agit sur les angoisses, l’insomnie, les troubles psychosomatiques. Elle apporte un mieux-être essentiel, une harmonie mentale et physique.
Les thèmes proposés permettent d’ancrer dans le quotidien les bienfaits de la relaxation, dont la pratique régulière est vivement conseillée pour bénéficier des bienfaits sur la santé globale.

Toute annulation de réservation doit être signalée au plus tard 24h à l’avance. Toute annulation ou non présentation le jour J est due.

Les séances se tiennent un samedi tous les deux mois de 10h à 11h.

Dates et thèmes pour 2023 :
28/10 = savoir écouter, évoluer avec son souffle intérieur
23/12 = Un temps d’amour

Dates et thèmes pour 2024 :
17/02 = Conquérir le monde
27/04 = Apprécier sa féminité
22/06 = Prendre le large
26/10 = Le temps de l’automne
28/12 = Marche vers l’avenir

Contact : Malika Ternisien 06 66 65 27 49 ou malika.serenity78@gmail.com