Fabrication de tisanes et mélanges d’épices Ayurvédiques

Approfondissez votre lien à la nature avec l’Ayurvéda, l’art ancestral indien du bien-être. Découvrez les propriétés des plantes et des épices pour soutenir votre bien-être physique, digestif et émotionnel. Préparez vos propres tisanes thérapeutiques et mélanges d’épices personnalisés pour équilibrer vos Doshas (Vata, Pitta, Kapha). Un atelier pratique et gourmand.

(Le matériel est fourni par Olivia).

Programme :

• Introduction à l’ayurvéda, 5 éléments, Doshas, impact sur le corps et l’esprit.
• Quiz identification de Dosha + épices adaptées
• Introduction aux épices et plantes ayurvédiques (comme le gingembre, la coriandre, le fenouil, le curcuma, la cannelle…) et leurs bienfaits thérapeutiques
• Fabrication de 4 tisanes selon la constitution : digestion, sommeil, stress, énergie
• Fabrication de 3 chutneys pour harmonisation des saveurs dans son alimentation quotidienne.