Appréhender le changement de saison en toute sérénite

La dépression saisonnière n’est pas une fatalité…
Certes on ne peut éviter le cycle des saisons, l’automne puis l’hiver, mais il est possible d’utiliser des outils afin de cultiver sa lumière intérieure et traverser cette période sans perdre son énergie, sa bonne humeur, sa joie de vivre, son optimisme.
Lydie Henry-Marck propose deux ateliers complémentaires et indissociables qui permettront à tout un chacun de passer l’automne et l’hiver en toute sérénité.

Premier atelier : Je lâche les émotions négatives et j’accueille la détente et le calme
Que se passe-t-il dans ma tête, dans mon corps au changement de saison ? Pourquoi j’éprouve ces sensations désagréables ? Comment lâcher cet état et mes émotions négatives qui l’accompagnent ?
Echanges avec les participants.
Pratique d’exercices de relaxation dynamique et une sophronisation.
Utilisation des parfums de soin Altéarah (blanc et turquoise).

Second atelier : Je lâche-prise et retrouve ma lumière intérieure
Quelles sont les solutions pour m’aider à traverser ce moment ? S’écouter, prendre soin de soi, pratiquer des activités physiques, lâcher-prise par rapport à ce qui me dérange dans mon quotidien et me concentrer sur le positif.
Echanges avec les participants.
Pratique d’exercices de relaxation dynamique et une sophronisation pour récupérer sa lumière intérieure.
Utilisation des parfums de soin Altéarah (or et jaune).