Atelier animé par Emmanuelle Huet Il vous est difficile de dire non, surtout à vos proches. Vous ressentez de la culpabilité à l’idée de leur refuser un service, vous avez peur de les blesser, de les décevoir… Vous cherchez par tous les moyens à éviter le conflit et pourtant vous aimeriez fixer vos limites. Cet… Lire la suite »Savoir dire NON pour mieux se respecter
Chanteuse et sonothérapeute formée à l'école des métiers du bien-être de Chateauroux, Michelle vous propose de voyager en petit groupe au son de ses gongs, bols tibétains, koshis, tambours, bols & pyramide de cristal et au son de chants de mantras. Ces séances sont des moments "suspendus" offrant un état de relaxation profonde par la… Lire la suite »Voyage sonore
Atelier animé par Malika Ternisien Vous apprendrez à fabriquer vous-même un spray d'ambiance à base d’huiles essentielles, qu’il soit de nature apaisante ou dynamisante. Date 2025 : samedi 01/03 de 10h à 11h Tarif : 12€ adhérents - 15€ non-adhérents + compter un supplément de 8€ pour les ingrédients (fournis) du spray. Tous renseignements auprès… Lire la suite »Fabrication d’un spray à base d’huiles essentielles
Atelier animé par Patricia Sergent Méditation sonore accompagnée par mon langage et mes chants spontanés, co-création inspirée dans l’instant, et par mes instruments (bols tibétains, carillons, tambour, …). Venez vous ressourcer dans la douce puissance des vibrations. Le premier Lundi de chaque mois de 20h30 à 21h30 Dates 2025 : 06/01 - 10/02 - 03/03… Lire la suite »Méditation en-chantée
Le mandala signifie « cercle » en sanskrit. L’atelier animé par Brigitte permet de créer vos propres motifs et le mandala qui vous ressemble. Relaxation, harmonie, recentrage et joie des couleurs sont au rendez-vous. Il n’est pas nécessaire de savoir dessiner, le mandala sur papier peut être réalisé avec des supports comme les pochoirs. Différents médiums sont… Lire la suite »Mandalas créatifs
Devenez acteur de votre bien-être en apprenant les gestes qui vous apporteront détente et soulagement (stress, tensions musculaires…). Le Do-In est une synthèse manuelle de l’acupuncture traditionnelle chinoise. Cette pratique ancestrale stimule les grandes fonctions de notre organisme : la respiration, la circulation sanguine et lymphatique, la digestion. À la portée de tous, les bienfaits sont… Lire la suite »Do-In : automassage, respirations et étirements
Aujourd’hui nous utilisons essentiellement nos yeux pour voir et comprendre ce qui nous entoure. Nous croyons ce que nous voyons. Or chacun-e de nous a sa propre façon de voir les choses, notre vue et notre vision sont uniques. Venez explorer votre vision, l’élargir pour apprendre à percevoir autrement et à mieux vous connaître en… Lire la suite »Elargir sa vision pour une meilleure connaissance de soi
Approfondissez votre lien à la nature avec l’Ayurvéda, l’art ancestral indien du bien-être. Découvrez les propriétés des plantes et des épices pour soutenir votre bien-être physique, digestif et émotionnel. Préparez vos propres tisanes thérapeutiques et mélanges d’épices personnalisés pour équilibrer vos Doshas (Vata, Pitta, Kapha). Un atelier pratique et gourmand. (Le matériel est fourni par… Lire la suite »Fabrication de tisanes et mélanges d’épices Ayurvédiques
Conférence animée par Laure-Hélène Méthiaz-Josso L’ennéagramme est un formidable outil de connaissance de soi et des autres, dès les premiers instants des prises de conscience à la fois sur son propre fonctionnement et sur celui de son entourage amènent à plus de fluidité dans les relations et moins de souffrance intérieure. S’intéresser à l’ennéagramme, c’est… Lire la suite »Conf. Qu’est-ce que l’ennéagramme et comment il peut m’aider à gagner en sérénité
Et si vous appreniez à transformer votre stress en sérénité grâce au mouvement ? Ce cycle de 4 ateliers vous invite à découvrir une approche innovante et ludique pour reprendre le contrôle de vos émotions, retrouver votre énergie et cultiver un équilibre durable dans votre quotidien. Grâce à la Brain Gym, une méthode douce… Lire la suite »Libérez-vous du stress grâce à la Brain Gym
Chanteuse et sonothérapeute formée à l'école des métiers du bien-être de Chateauroux, Michelle vous propose de voyager en petit groupe au son de ses gongs, bols tibétains, koshis, tambours, bols & pyramide de cristal et au son de chants de mantras. Ces séances sont des moments "suspendus" offrant un état de relaxation profonde par la… Lire la suite »Voyage sonore
Equilibr'Energy propose une après-midi d'animations "Spéciale Femmes", de 14h à 18h, huit ateliers ou conférences de 45 minutes vous seront proposés, vous pourrez ainsi participer à quatre ateliers/conférences de votre choix en vous inscrivant à l'avance (recommandé). Un petit buffet sucré sera à votre disposition entre deux ateliers, vous pourrez en profiter pour discuter avec… Lire la suite »Après-midi Spéciale Femmes
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