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SUMMARY:Relaxation
DESCRIPTION:Atelier animé par \nMalika Ternisien \nLa relaxation en pratique permet de nous retrouver présents en nous-mêmes\, incarnés dans notre corps « ici et maintenant ». Les différentes techniques poursuivent deux buts : préventif et curatif. La relaxation\, élevée au rang de conscience\, limite par ex. les différents troubles liés au stress. En établissant un lien entre le corps et l’esprit\, entre l’état physique et l’état psychologique et émotionnel\, elle agit sur les angoisses\, l’insomnie\, les troubles psychosomatiques. Elle apporte un mieux-être essentiel\, une harmonie mentale et physique. \nLes thèmes proposés permettent d’ancrer dans le quotidien les bienfaits de la relaxation\, dont la pratique régulière est vivement conseillée afin de bénéficier des bienfaits sur la santé globale. \nToute annulation de réservation doit être signalée au plus tard 24h à l’avance. Toute annulation ou non présentation le jour J est due. \nUn Samedi tous les deux mois de 10h à 11h \nDates et thèmes pour 2025\n \n01/02 = Apprendre à ressentir\n07/06 = Un moment olfactif \nTarifs  \n• Séance découverte : 12 € adhérents – 15 € non-adhérents\n• Carte 7 séances : 70 € adhérents – 90 € non-adhérents \nInformations et Réservation\nMalika Ternisien – 06 66 65 27 49
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LOCATION:5 rue du Col de Dyane\, MONTIGNY LE BRETONNEUX\, ILE-DE-FRANCE\, 78180\, France
CATEGORIES:Atelier,relaxation
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SUMMARY:Mandalas créatifs
DESCRIPTION:Le mandala signifie « cercle » en sanskrit.  \nL’atelier animé par Brigitte permet de créer vos propres motifs et le mandala qui vous ressemble. \nRelaxation\, harmonie\, recentrage et joie des couleurs sont au rendez-vous. \nIl n’est pas nécessaire de savoir dessiner\, le mandala sur papier peut être réalisé avec des supports comme les pochoirs. Différents médiums sont utilisés (crayons de couleur aquarellables\, feutres\, aquarelle…). \nPetit groupe convivial (5 à 6 personnes maximum). Tout le matériel est fourni. \nUn samedi par mois de 14h à 18h \nDates et thèmes 2025 =\n11/01 : Les bonheurs dans ma vie (technique habituelle et/ou collage)\n01/02 : Le mandala du coeur\n08/03 : Bonjour Printemps\n05/04 : Le mandala arbre de vie\n17/05 : Le mandala des 4 éléments\n07/06 : Le mandala de l’harmonie \nPar atelier (matériel fourni) : 50€ adhérents – 60€ non-adhérents\nForfait 3 ateliers (matériel fourni) : 135€ adhérents – 165€ non-adhérents \nContact : Brigitte Vandooren-Prévost 07 43 01 49 64 ou laspiralecreative@gmail.com \n 
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CATEGORIES:Atelier,dessin,mandala
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SUMMARY:Do-In : automassage\, respirations et étirements
DESCRIPTION:Devenez acteur de votre bien-être en apprenant les gestes qui vous apporteront détente et soulagement (stress\, tensions musculaires…). \nLe Do-In est une synthèse manuelle de l’acupuncture traditionnelle chinoise. Cette pratique ancestrale stimule les grandes fonctions de notre organisme : la respiration\, la circulation sanguine et lymphatique\, la digestion. \nÀ la portée de tous\, les bienfaits sont nombreux et permettent d’harmoniser l’énergie du corps pour favoriser votre bien-être. \nUn dimanche par mois de 11h à 12h jusqu’en avril 2025\n \nDates 2025 = 02/02 – 09/03 – 06/04\n \nPar atelier : 19€ adhérents – 22€ non-adhérents\nForfait 3 séances : 52€ adhérents – 60€ non-adhérents  \nContact : Mireille Lessirard 06 74 47 54 85
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LOCATION:5 rue du Col de Dyane\, MONTIGNY LE BRETONNEUX\, ILE-DE-FRANCE\, 78180\, France
CATEGORIES:Atelier,Auto-massage,automassage,do-in,étirements
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SUMMARY:L'Ayurvéda au service de votre harmonie générale
DESCRIPTION:L’Ayurvéda\, système de santé holistique indien\, met l’accent sur l’équilibre de l’esprit\, du corps et de l’âme pour favoriser le bien-être général. Au rythme de la Nature\, ces ateliers visent à intégrer la sagesse ayurvédique dans la vie quotidienne pour atteindre un bien-être optimal. \nCe programme de 1h à 1h30 vous permettra d’en apprendre davantage sur la nutrition ayurvédique\, la phytothérapie\, les pratiques de style de vie et les techniques de relaxation et de pleine conscience. \nUne opportunité précieuse d’explorer cette approche éprouvée du bien-être holistique. \nCes ateliers proposent une mise en pratique\, le tarif tient compte des fournitures apportées par Olivia. \nVous repartirez avec votre guide saisonnier et votre création. \nUne date à chaque changement de saison \nDates et thèmes 2025 \nDimanche 02/02 de 15h à 17h = Cocooning & Introspection\, entrez dans l’Hiver\nPrésentation de l’Hiver\, méditation à la bougie\, dégustation d’un lait d’or réconfortant.\nFabrication d’une bougie aux huiles essentielles. \nSamedi 29/03 de 15h à 17h = Au Printemps\, respirez le renouveau\nPrésentation du Printemps\, Méditation « Goûter à l’unité »\, Expression de soi\, Dégustation d’une infusion Basilic Sacré\, Citron\, Cardamome\net Fabrication d’un baume respiratoire printanier \nSamedi 14/06 de 15h à 17h = Transformer et Rafraîchir le feu de l’Eté\nPrésentation de l’Eté\, Méditation « Transformer »\, Respiration Shitali\, Dégustation d’une infusion de chrysanthème\, concombre\, aloé véra\net Fabrication d’un bracelet en pierres naturelles \nTarifs :\nPar atelier (fournitures incluses) : 45€ adhérents – 48€ non-adhérents\nForfait 2 ateliers = 80€ adhérents – 85€ non-adhérents\nForfait 3 ateliers = 110€ adhérents – 120€ non-adhérents \nInscription : Olivia Carvalho 07 83 07 00 85 \n 
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CATEGORIES:Atelier,ayurvéda,harmonie,saison
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SUMMARY:Conf. Une vie équilibrée avec l’Ayurvéda : plongez dans les secrets des 3 Doshas
DESCRIPTION:Conférence animée par Olivia Carvalho \nDécouvrez les secrets ancestraux de l’Ayurvéda\, une science de vie holistique qui harmonise corps\, esprit et âme. Lors de cette conférence\, plongez dans l’univers des\n5 éléments universels (Terre\, Eau\, Feu\, Air\, Éther) et explorez les Doshas (Vata\, Pitta\, Kapha)\, ces humeurs biologiques ou énergies vitales qui définissent votre équilibre intérieur.  \nVous recevrez des astuces et actions simples et puissantes pour organiser votre quotidien et retrouver sérénité\, vitalité et bien-être durable. \nAu programme : \n\nPrésentation des concepts de base de l’Ayurvéda et des 5 éléments\nPrésentation des Doshas et leur rôle dans l’équilibre du corps et de l’esprit\nCycles saisonniers et journaliers des Doshas\nQuiz identification de son dosha\nConseils personnalisés sur l’alimentation et le mode de vie en fonction du dosha\n\nPour réserver cliquez sur le lien ci-dessous
URL:https://equilibr-energy.com/agenda/conf-une-vie-equilibree-avec-layurveda-plongez-dans-les-secrets-des-3-doshas/
LOCATION:5 rue du Col de Dyane\, MONTIGNY LE BRETONNEUX\, ILE-DE-FRANCE\, 78180\, France
CATEGORIES:Conférence
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SUMMARY:Elargir sa vision pour une meilleure connaissance de soi
DESCRIPTION:Aujourd’hui nous utilisons essentiellement nos yeux pour voir et comprendre ce qui nous entoure. \nNous croyons ce que nous voyons. Or chacun-e de nous a sa propre façon de voir les choses\, notre vue et notre vision sont uniques. \nVenez explorer votre vision\, l’élargir pour apprendre à percevoir autrement et à mieux vous connaître en partant à la découverte des 8 sphères de vie. \nChaque atelier vous amènera à expérimenter un cercle de vision\, une facette de votre être\, et à cheminer progressivement vers une compréhension plus fine de vous-même. \nVous pouvez suivre l’ensemble des ateliers ou uniquement celui ou ceux qui vous appellent. \nUn dimanche par mois de 14h à 16h \nDates 2025 :\n12/01 = 3ème cercle de vision : Le résonateur\, l’espace pour écouter\n09/02 = 4ème cercle de vision : Le nourricier\, l’espace pour grandir\n09/03 = 5ème cercle de vision : Le bâtisseur\, l’espace pour créer\n13/04 = 6ème cercle de vision : L’intériorisant\, l’espace intérieur\n18/05 = 7ème cercle de vision : Le communicant\, l’espace relationnel\n22/06 = 8ème cercle de vision : Le synergiste\, l’espace pour voir \nPar atelier : 40€ adhérents – 45€ non-adhérents\nForfait 8 ateliers : 300€ adhérents – 340€ non-adhérents  \nContact : Sandrine Dodet 06 38 53 25 34
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CATEGORIES:Atelier,cercle de vision,connaissance de soi,vision
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SUMMARY:Méditation en-chantée
DESCRIPTION:Atelier animé par \nPatricia Sergent \nMéditation sonore accompagnée par mon langage et mes chants spontanés\, co-création inspirée dans l’instant\, et par mes instruments (bols tibétains\, carillons\, tambour\, …). \nVenez vous ressourcer dans la douce puissance des vibrations. \nLe premier Lundi de chaque mois de 20h30 à 21h30 \nDates 2025 : 06/01 – 10/02 – 03/03 – 07/04 – 05/05 – 02/06 \nTarifs:\n• Séance découverte : 12 € adhérents – 15 € non-adhérents\n• Carte 5 séances : 50 € adhérents – 60 € non-adhérents\n• Carte 10 séances : 100 € adhérents – 120 € non-adhérents
URL:https://equilibr-energy.com/agenda/meditation-en-chantee-3/
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CATEGORIES:Atelier,Chants de l’Âme,Méditation,méditation en-chantée
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SUMMARY:Conf. A la découverte du chamanisme
DESCRIPTION:Conférence animée par Elise  ÔmNayíA \nLe chamanisme est un savoir ancestral transmis oralement de génération en génération. On ne choisit pas de devenir chaman-e\, les ancêtres choisissent les futur-e-s chaman-e-s dès leur plus jeune âge. Un rite de passage initiatique détermine ensuite leur place dans la communauté.  \nLes chaman-e-s sont connecté-e-s à la terre et aux esprits de la nature (animaux\, plantes\, minéraux). Je vous invite à découvrir ce monde mystérieux. \n  \nPour réserver : cliquer sur le lien « Site » ci-dessous
URL:https://equilibr-energy.com/agenda/conf-a-la-decouverte-du-chamanisme/
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CATEGORIES:Conférence
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SUMMARY:Confiance en soi : se reconnecter à ses forces à travers son Arbre de Vie
DESCRIPTION:Atelier animé par \nEmmanuelle Huet\nAtelier guidé de façon ludique et créative\, destiné à booster sa confiance en soi\, en revisitant par les mots son parcours de vie. \nA travers cette approche originale\, inspirée de la force de Mère Nature\, une occasion de se reconnecter à ses ressources\, créer son club de soutien pour mettre en couleurs ses forces de vie (matériel fourni). \nPossibilité d’ateliers thématiques spécifiques : transition professionnelle\, gestion du stress et des émotions\, départ à la retraite\, bien-être du couple\, se reconstruire après la maladie > contacter Emmanuelle  \nDates 2025 :\n \nSpéciale transition professionnelle : jeudi 09/01 de 10h à 11h30 en visio\nJeudi 13/02 de 18h15 à 19h45 en présentiel\nJeudi 15/05 de 12h30 à 14h en présentiel \nPrix par atelier :\n35 € adhérents – 40 € non-adhérents \nInscription et renseignements :\nEmmanuelle Huet\n06 27 48 57 49 ou emma.huet@talentandflow.fr
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CATEGORIES:Atelier,Confiance en soi
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SUMMARY:Voyage sonore
DESCRIPTION:Chanteuse et sonothérapeute formée à l’école des métiers du bien-être de Chateauroux\, Michelle vous propose de voyager en petit groupe au son de ses gongs\, bols tibétains\, koshis\, tambours\, bols & pyramide de cristal et au son de chants de mantras. \nCes séances sont des moments « suspendus » offrant un état de relaxation profonde par la vibration d’instruments sacrés. \nDates 2025 :\nSamedis de 11h à 12h = 04/01 – 22/02 – 15/03 – 12/04 – 10/05 – 21/06\nJeudis de 19h30 à 20h30 = 02/01 – 13/02 – 20/03 – 24/04 – 12/06 – 10/07\n \nTarifs : 17€ adhérents – 20€ non adhérents \nSur inscription auprès de Michelle Renard au 06 60 02 52 89 ou par email leschantsdespossibles42@gmail.com \nPour en savoir plus sur Michelle Renard\, son site internet www.leschantsdespossibles.com
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CATEGORIES:Atelier,bols tibétains,voyage sonore
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SUMMARY:Equilibre vie pro/vie perso : prévention du Burn-out
DESCRIPTION:Conférence animée par \nEmmanuelle Huet\nSavoir repérer\, pour soi et son entourage\, les situations et comportements qui peuvent mener au burn-out. Prendre conscience de l’importance d’un bon équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle. Identifier les bonnes pratiques destinées à le prévenir\, ainsi que celles destinées à éviter une éventuelle rechute lorsqu’on a vécu un burn-out.  \nTarif\n5 € adhérents – 6 € non-adhérents \nPaiement en ligne via Hello Asso \nInformation et Réservation \nEmmanuelle Huet – 06 27 48 57 49 – emma.huet@talentandflow.fr
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CATEGORIES:burn-out,Conférence,equilibre,Ikigaï
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SUMMARY:Re.trouver un meilleur équilibre de vie après un burn-out
DESCRIPTION:Après un épisode de burn-out ou d’épuisement professionnel\, vous avez bénéficié d’un soutien thérapeutique pour vous reconstruire. Vous ressentez aujourd’hui le besoin de faire évoluer certaines habitudes de vie pour aller vers un meilleur équilibre de vie. \nAprès un auto diagnostic de vos trois batteries tête / corps / cœur\, Emmanuelle vous proposera d’identifier en collectif les pistes pour re.trouver un meilleur équilibre de vie. \nCet atelier permet à chacun de partager ses questionnements\, et de découvrir les bonnes pratiques à privilégier au quotidien. \nInscription après échange individuel préalable (15 minutes) avec Emmanuelle Huet. \nDates 2025 :\nJeudis 23/01 – 20/02 – 19/06 de 10h à 12h\nJeudi 15/05 de 18h15 à 20h15\n+ autres dates sur demande \nContact : Emmanuelle Huet 06 27 48 57 49 ou emma.huet@talentandflow.fr
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CATEGORIES:Atelier,burn-out,equilibre
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SUMMARY:S'épanouir à travers ses forces de caractère
DESCRIPTION:Vous aimeriez trouver la clé pour vivre une vie plus épanouissante\, qui vous permet de vous exprimer pleinement au quotidien. Cet atelier est fait pour vous ! \nAprès une introduction à l’approche des « Forces de caractère » issue de la psychologie positive\, destinée à mieux comprendre l’intérêt de développer vos forces pour agir sur votre bien-être\, vous réfléchirez à la façon de stimuler davantage encore vos 5 forces de caractère dans des situations courantes\, guidé-e par les questions auxquelles Emmanuelle vous proposera de répondre pour vous-même. \nTest préalable en ligne avant l’atelier pour identifier vos forces de caractère. \nDates 2025 :\nJeudis 23/01 – 20/02 – 19/06 de 12h30 à 14h \nInscription auprès d’Emmanuelle Huet : 06 27 48 57 49 ou emma.huet@talentandflow.fr
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LOCATION:5 rue du Col de Dyane\, MONTIGNY LE BRETONNEUX\, ILE-DE-FRANCE\, 78180\, France
CATEGORIES:Atelier,forces de caractère,s'épanouir
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SUMMARY:Savoir dire NON pour mieux se respecter
DESCRIPTION:Atelier animé par \nEmmanuelle Huet \nIl vous est difficile de dire non\, surtout à vos proches. Vous ressentez de la culpabilité à l’idée de leur refuser un service\, vous avez peur de les blesser\, de les décevoir… Vous cherchez par tous les moyens à éviter le conflit et pourtant vous aimeriez fixer vos limites. \nCet atelier en petit groupe vous permettra de mieux comprendre ce type de situations\, d’apprendre à exprimer vos besoins. A travers un partage de situations concrètes\, vous apprendrez à utiliser un protocole pour formuler un refus et réussir ainsi à mieux vous respecter. \nDates 2025 :\nJeudis 20/02 et 19/06 de 18h15 à 19h45\n+ Autres dates sur demande \nTarif par atelier :\n35 € adhérents – 40 € non-adhérents  \nInformation et Réservation\nEmmanuelle Huet – 06 27 48 57 49 ou emma.huet@talentandflow.fr
URL:https://equilibr-energy.com/agenda/savoir-dire-non-pour-mieux-se-respecter-2/
LOCATION:5 rue du Col de Dyane\, MONTIGNY LE BRETONNEUX\, ILE-DE-FRANCE\, 78180\, France
CATEGORIES:Atelier,savoir dire non
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SUMMARY:Voyage sonore
DESCRIPTION:Chanteuse et sonothérapeute formée à l’école des métiers du bien-être de Chateauroux\, Michelle vous propose de voyager en petit groupe au son de ses gongs\, bols tibétains\, koshis\, tambours\, bols & pyramide de cristal et au son de chants de mantras. \nCes séances sont des moments « suspendus » offrant un état de relaxation profonde par la vibration d’instruments sacrés. \nDates 2025 :\nSamedis de 11h à 12h = 04/01 – 22/02 – 15/03 – 12/04 – 10/05 – 21/06\nJeudis de 19h30 à 20h30 = 02/01 – 13/02 – 20/03 – 24/04 – 12/06 – 10/07\n \nTarifs : 17€ adhérents – 20€ non adhérents \nSur inscription auprès de Michelle Renard au 06 60 02 52 89 ou par email leschantsdespossibles42@gmail.com \nPour en savoir plus sur Michelle Renard\, son site internet www.leschantsdespossibles.com \n 
URL:https://equilibr-energy.com/agenda/voyage-sonore-2/
LOCATION:5 rue du Col de Dyane\, MONTIGNY LE BRETONNEUX\, ILE-DE-FRANCE\, 78180\, France
CATEGORIES:Atelier,bols tibétains,voyage sonore
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