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SUMMARY:Do-In : automassage\, respirations et étirements
DESCRIPTION:Devenez acteur de votre bien-être en apprenant les gestes qui vous apporteront détente et soulagement (stress\, tensions musculaires…). \nLe Do-In est une synthèse manuelle de l’acupuncture traditionnelle chinoise. Cette pratique ancestrale stimule les grandes fonctions de notre organisme : la respiration\, la circulation sanguine et lymphatique\, la digestion. \nÀ la portée de tous\, les bienfaits sont nombreux et permettent d’harmoniser l’énergie du corps pour favoriser votre bien-être. \nUn dimanche par mois de 11h à 12h jusqu’en avril 2025\n \nDates 2025 = 02/02 – 09/03 – 06/04\n \nPar atelier : 19€ adhérents – 22€ non-adhérents\nForfait 3 séances : 52€ adhérents – 60€ non-adhérents  \nContact : Mireille Lessirard 06 74 47 54 85
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LOCATION:5 rue du Col de Dyane\, MONTIGNY LE BRETONNEUX\, ILE-DE-FRANCE\, 78180\, France
CATEGORIES:Atelier,Auto-massage,automassage,do-in,étirements
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SUMMARY:Elargir sa vision pour une meilleure connaissance de soi
DESCRIPTION:Aujourd’hui nous utilisons essentiellement nos yeux pour voir et comprendre ce qui nous entoure. \nNous croyons ce que nous voyons. Or chacun-e de nous a sa propre façon de voir les choses\, notre vue et notre vision sont uniques. \nVenez explorer votre vision\, l’élargir pour apprendre à percevoir autrement et à mieux vous connaître en partant à la découverte des 8 sphères de vie. \nChaque atelier vous amènera à expérimenter un cercle de vision\, une facette de votre être\, et à cheminer progressivement vers une compréhension plus fine de vous-même. \nVous pouvez suivre l’ensemble des ateliers ou uniquement celui ou ceux qui vous appellent. \nUn dimanche par mois de 14h à 16h \nDates 2025 :\n12/01 = 3ème cercle de vision : Le résonateur\, l’espace pour écouter\n09/02 = 4ème cercle de vision : Le nourricier\, l’espace pour grandir\n09/03 = 5ème cercle de vision : Le bâtisseur\, l’espace pour créer\n13/04 = 6ème cercle de vision : L’intériorisant\, l’espace intérieur\n18/05 = 7ème cercle de vision : Le communicant\, l’espace relationnel\n22/06 = 8ème cercle de vision : Le synergiste\, l’espace pour voir \nPar atelier : 40€ adhérents – 45€ non-adhérents\nForfait 8 ateliers : 300€ adhérents – 340€ non-adhérents  \nContact : Sandrine Dodet 06 38 53 25 34
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SUMMARY:Fabrication de tisanes et mélanges d'épices Ayurvédiques
DESCRIPTION:Approfondissez votre lien à la nature avec l’Ayurvéda\, l’art ancestral indien du bien-être. Découvrez les propriétés des plantes et des épices pour soutenir votre bien-être physique\, digestif et émotionnel. Préparez vos propres tisanes thérapeutiques et mélanges d’épices personnalisés pour équilibrer vos Doshas (Vata\, Pitta\, Kapha). Un atelier pratique et gourmand. \n(Le matériel est fourni par Olivia). \nProgramme :  \n\nIntroduction à l’ayurvéda\, 5 éléments\, Doshas\, impact sur le corps et l’esprit.\nQuiz identification de Dosha + épices adaptées\nIntroduction aux épices et plantes ayurvédiques (comme le gingembre\, la coriandre\, le fenouil\, le curcuma\, la cannelle…) et leurs bienfaits thérapeutiques\nFabrication de 4 tisanes selon la constitution : digestion\, sommeil\, stress\, énergie\nFabrication de 3 chutneys pour harmonisation des saveurs dans son alimentation quotidienne.\n\nDate 2025 : dimanche 09/03 de 17h à 19h \nTarif :\nPar atelier : 19€ adhérents – 22€ non-adhérents \nInscription : Olivia Carvalho 07 83 07 00 85 \n 
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CATEGORIES:Atelier,mandala éphémère,tisanes
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